Репродуктивне здоров’я — це не лише можливість мати дітей, а й важливий аспект загального добробуту та якості життя. Збереження репродуктивного здоров’я потребує комплексного підходу, що охоплює правильне харчування, регулярні медичні огляди, фізичну активність та поінформованість про можливі ризики та захворювання. Розгляньмо ключові аспекти збереження та підтримки репродуктивного здоров’я на довгі роки.
Профілактичні огляди
Профілактичний огляд у гінеколога для жінок та в уролога для чоловіків — це один із найважливіших заходів щодо підтримки репродуктивного здоров’я. У чому ж важливість? Багато захворювань жіночої та чоловічої репродуктивної системи починаються і деякий час розвиваються безсимптомно. Зміни в організмі вже є, але поки що не мають свого зовнішнього прояву. Особливу проблему становлять онкологічні захворювання, які здатні довго розвиватися потай, а перші симптоми виявляти вже на пізньої стадії. Тим часом порушення можна виявити під час огляду та невеликого обстеження, нерідко небезпечні хвороби виявляють під час обстеження з іншого приводу.
Щоб не наражати себе на ризик, з певного віку слід проходити планові регулярні медичні огляди. Для жінок вони рекомендовані з початку статевого життя або з 21 року, а для чоловіків — з 40 років, коли зростають ризики. Стандартна періодичність — один раз на рік, зазвичай цього достатньо, щоб хвороба, якщо вона з’явилася, не встигла розвинутися та заподіяти незворотні зміни. Деяким пацієнтам лікар може рекомендувати іншу періодичність, наприклад, раз на пів року, але вже все індивідуально, головне почати.
Консультація з репродуктологом
Репродуктолог — це спеціаліст з лікування безпліддя. Якщо є підозра на безплідність, то корисно проконсультуватися з ним до того, як підозра стане впевненістю. Коли пара протягом року живе активним статевим життям без використання контрацепції, а вагітність не настає, бажано звернутися до репродуктолога. Наприклад, може допомогти репродуктолог у Львові.
Дуже важливо не відкладати надовго звернення до лікаря. Багато проблем фертильності успішно вирішуються на ранніх етапах, але з часом можуть набути незворотного характеру. Що раніше виявлено проблему у репродуктивній сфері, то більше шансів її усунути, уникнувши тяжкого безпліддя. Чинник часу тут відіграє ще важливішу роль, ніж у звичайних захворюваннях, адже репродуктивна функція обмежена за часом і в жінок, і в чоловіків, хоч і по-різному.
Спосіб життя
Спосіб життя взагалі важливий для підтримки здоров’я, а для репродуктивної функції особливо. Наприклад, стрес і перевтома можуть спричиняти порушення фертильності у жінок та чоловіків аж до проблем з овуляцією та погіршення сперматогенезу. Незбалансоване харчування часто призводить до проблем із синтезом гормонів, а гормональний дисбаланс неминуче спричиняє порушення роботи репродуктивної системи. Важливо дотримуватись правил особистої гігієни, а також гігієни сексуального життя.
Рекомендації:
- Підтримуйте здорову вагу, оскільки як ожиріння, так і недолік ваги призводять до гормонального дисбалансу та порушують фертильність.
- Харчуйтеся збалансовано, організм має отримувати все потрібне, адже репродукція — затратна функція.
- Зменште вплив стресу: нормалізуйте режим праці та відпочинку, висипайтеся, не забувайте про відпустку, відведіть час для хобі, а також спілкування з друзями та близькими, навчитеся методик розслаблення.
- Будьте фізично активними, але не перенапружуйтесь.
- По можливості вступайте в статеві стосунки лише з постійним партнером, а в усіх сумнівних випадках використовуйте презерватив, який захищає не лише від небажаної вагітності, а й від інфекцій, що передаються статевим шляхом.
Автор: Грицько Марта Ігорівна — акушер-гінеколог, репродуктолог.
Медичні центри «Мати та дитина»:
- Київ, вул. Макіївська, 8
- Київ, вул. Юрія Литвинського, 54/15
- Київ, просп. Володимира Івасюка, 8, корп. 4
- Житомир, вул. Велика Бердичівська, 43
- Львів, вул. Замарстинівська, 85а
- Київ, вул. Казимира Малевича, 83
- Київ, вул. Ірпінська 62-Б
